Victime de la bonne bouffe et de ma gourmandise sans fin, je me suis retrouvé gros avant d’avoir le temps de dire tofu.

Rassurez-vous, j’ai pris les choses en main et je me suis mis au régime. Un régime d’accord mais lequel ?

J’ai lu le livre “The Juice Master Diet: 7lbs in 7 Days” de Jason Vale, il m’a convaincu, j’ai commencé aussitôt.

Le programme est simple : des jus de fruits et légumes et rien d’autre. C’est exact, j’ai bu un trentaine de jus pendant une semaine complète.

J’avais déjà la centrifugeuse et le blender, ça m’a évité de craquer le porte-monnaie.

Quant aux courses alimentaires, je n’ai jamais acheté autant de fruits et légumes à la fois et pourtant j’en consomme.

Voyez par vous même :

J’ai encore du mal à croire que j’ai bu tout ça.

Il a aussi fallu me procurer des suppléments : de la spiruline, de l’herbe de blé et des bactéries pour la digestion.

Budget total hors matériel (centrifugeuse et blender) : 100€

Il existe des centrifugeuses à partir de 50€, la mienne, une Philips coûte 139€. Elle ne servira pas uniquement pour le régime. C’est là toute l’intelligence de la méthode de Jason Vale, il faut intégrer les jus à votre vie. Et quel bonheur ! Rien de tel qu’un bon jus frais pour se réveiller le matin ou le soir pour caler une envie de grignoter.

Et le blender, appareil très utile pour tout (milkshakes, soupes, sauces, …), le mien, Philips toujours, est vendu 79€ mais on en trouve à partir de 25€.

Venons-en au principal. Oui, cela a marché. J’ai perdu 3kg400 en 7 jours.

Cela a-t-il été difficile ? Oui. Physiquement, aucune sensation de faim mais mentalement ce fut une épreuve. Etant le seul au régime dans la maison, j’ai baigné tous les jours dans les bonnes odeurs de cuisine sans pouvoir goûter au moindre plat.

Pour les aspects positifs, je me suis senti léger, très énergique et j’avais le sentiment de faire quelque chose de sain. La grande forme en somme.

Le travail est loin d’être terminé. Je continue à boire un jus par jour, j’ai fortement diminué les quantités de nourriture que j’ingurgite par repas et je fais du sport tous les jours.

Pour en savoir plus, le site officiel de Jason Vale et son livre sur Amazon.co.uk.

Bernard